Posture et gainage

Olivier Pauly

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Taal:
Franstalig e-book
ISBN-nummer:
9782807371279
Verschijningsdatum:
12/01/2025
Aantal bladzijden:
216
Uitgever:
De Boeck Supérieur
Uitvoering:
E-book
Digitaal formaat:
ePub 3 Fixed Layout
Kopieerbeveiliging:
Adobe DRM

Inhoud van het boek

À une époque où la sédentarité fait des ravages, paradoxalement, les loisirs sportifs attirent de plus en plus de monde et la médiatisation du sport de compétition fait rêver. Les TMS coûtent chers aux entreprises et de nombreux sportifs se blessent en voulant faire trop, trop vite et en copiant ce qu'ils voient sur le net sans en comprendre les enjeux physiques. Ce livre vous propose un retour aux sources : apprenez à positionner votre corps, à en contrôler le placement et les mouvements naturels afin de mieux gérer les contraintes qui entravent votre santé et votre résultat sportif. Posture et gainage sont les piliers de la santé et de la réussite sportive, ainsi que les fondations d'une approche nouvelle du renforcement musculaire.